- Termin: 03-11.08.2024
- Rodzaj: obóz kolarski
- Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy Nartorama, Zieleniec 136, 57-340 Duszniki-Zdrój
- Kategorie: cały klub – wszystkie kategorie wiekowe
Coroczną tradycją już stało się, że kolarze z Nadarzyna w sierpniu ruszają na kolarski Obóz Letni UKS KOLARZ Nadarzyn w góry. W pierwszy tydzień sierpnia spędzimy w Zieleńcu. Dla naszych zawodników to świetna okazja żeby trenować w zwykle niespotykanych warunkach.
Termin 03-11.08.2024 r.
Data obozu nie jest przypadkowa. Wynika ona bezpośrednio z kalendarza startowego naszych zawodników. Sierpień to miesiąc gdzie szykujemy się do drugiej części sezonu w tym: Górskich Szosowych Mistrzostw Polski, Międzywojewódzkich Mistrzostw Młodzików, Drużynowych Mistrzostw Polski.
Miejsce – Zieleniec.
Po kilku latach spędzonych w rejonie gór sowich, przenosimy się w okolice Zieleńca. Miejsce spokojne o bardzo dobrych trasach.
Uczestnicy – zawodnicy, kadra, trenerzy
Obóz letni (tak jak i zimowy) to świetny czas na integrację całego Klubu. Młodsi zawodnicy mogą przyjrzeć się ciężkiej pracy starszych, sposobowi przygotowania do treningu i wypoczynku. Wszyscy przypominamy sobie jak konserwować i dbać o rower, dokonać drobnych napraw czy ustawić rolki.
To również dobry czas na edukację. Wieczorami zapoznajemy się z tajnikami sztuki kolarskiej, historią i podstawami higieny treningu (odpoczynku, żywienia, przygotowania i pracy na zajęciach). Trenerzy i wychowawcy dzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą korygując wiedzę zdobytą przez zawodników.
Treningi
W trakcie obozu przeprowadzone zostaną dwa mikrocykle 4 dniowe. Zajęcia odbywać się będą dwa razy dziennie, w tym przynajmniej jeden na szosie (jeśli tylko pogoda pozwoli). Do dyspozycji będziemy mieli również trenażery klubowe i sprzęt do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Nie zabraknie również porannych rozruchów przed śniadaniem.
Obowiązkowe wyposażenie
Przed wyjazdem trenerzy prześlą listę obowiązkowego wyposażenia ale już dziś możemy zdradzić, że rower, kask, buty i strój – to pewnik.
edit: Poradnik „co zabrać na obóz” pod linkiem
Koszt obozu.
Koszt obozu: 1800* zł (w tym zakwaterowanie, pełne wyżywienie, przejazd w dwie strony, opieka wychowawców i trenerów, drobna pomoc techniczna). *pod warunkiem posiadania ważnej legitymacji szkolnej, bez legitymacji +50zł.
Płatne: Zadatek do 23.06.2024: 500 zł + do 23.07.2024: 1300 zł.
W cenie: zakwaterowanie, wyżywienie, transport młodzieży i sprzętu, opieka trenerska i wychowawcza, zabezpieczenie treningów, batony, banany (na trening) woda, dużo treningów, dobrej zabawy i wiedzy, czyli praktycznie wszystko co jest potrzebne zawodnikom na obozie.