Zapraszamy na zimowy obóz sportowy UKS KOLARZ Nadarzyn. Jak co roku do przygotowania zimowego wybieramy polskie wybrzeże morza. Łagodny klimat, czyste powietrze i spokój poza sezonem zapewnia nam możliwość naładowania baterii przed wiosennymi wyzwaniami.
Tegoroczny zimowy obóz odbędzie się w terminie 11-18.02.2023 r. (pierwszy tydzień ferii). Zbiórka w sobotę godz. 6:30, powrót w sobotę ok. godz. 17:00. Zapisy na obóz odbywają się przez formularz dostępny na dole strony .
W tym roku naszą bazą będzie ośrodek Przemyk w Rewie. W planie mamy 6 dni ciężkiej pracy nad przygotowaniem do sezonu i 1 dzień wolny spędzany zwykle na długim spacerze. Do dyspozycji będą:
- Szosy okolic Rewy,
- Plaże w odległości 100 m od ośrodka,
- Sprzęt do treningu w ośrodku: trenażery, rolki, sprzęt fitness,
- Zakwaterowanie i 3 posiłki, prowiant na treningi,
- Profesjonalną opiekę trenerską i wychowawczą.
Transport na obóz organizujemy pojazdami klubowymi. Na zgrupowanie zabieramy ze sobą:
- KASK,
- Rower – sprawny i CZYSTY,
- Jeśli ktoś posiada, TRENAŻERY ROLKOWE,
- Obuwie kolarskie, obuwie sportowe i dodatkową parę obuwia do chodzenia • Stroje kolarskie: letnie, zimowe, praktycznie wszystkie dostępne,
- Stroje do biegania na zewnątrz, do gimnastyki wewnątrz,
- Czapkę pod kask i do na co dzień,
- Okulary na trening, garminy/mio/wahoo/etc. z wszystkimi czujnikami i kablami do aktualizacji danych (jeśli ktoś posiada i chce),
- Ręczniki, klapki, szczoteczkę do zębów, mydło, itp.,
- Odzież na 7 dób z zaznaczeniem, że jest zima i czasem można zmoknąć, jak również, że poza treningami raczej nie wychodzimy dużo na zewnętrz,
- Sprzęt do czyszczenia rowerów (szmatki, szczotki, oliwki, rękawiczki jak ktoś chce),
- Dętkę w rozmiarze dopasowanym do roweru, bidony,
- Według uznania narzędzia,
- Książki do nauki, czytania, rozrywki.
Jeśli ktoś zażywa leki na stałe lub pragną Państwo wyposażyć dziecko w zapas leków, najpóźniej w dniu wyjazdu, proszę o przekazanie leków do wychowawcy lub kierownika obozu z PISEMNĄ zgodą na podanie leku. Każde podanie leku na obozie, będzie konsultowane z rodzicem telefonicznie (nie dotyczy leków stałych po uprzednim uzgodnieniu)
Na obozie, telefony komórkowe (i inne urządzenia w tym laptopy, smartfony, tablety, pda itp.) dostępne są przez ok. 1h dziennie po kolacji ok. godziny 19-20. Jest to czas na kontakt z rodzicami, więc można dzwonić do pociech. Zasada wynika z doświadczenia braku umiejętności rozsądnego wykorzystania urządzeń w tym: korzystania w trakcie posiłku, treningu, przerwy nocnej lub wspólnych wieczorów. Wyjątek stanowią e-booki, o ile nie będą służyły do grania. Bezwzględnie nie zabieramy na obóz: • Ostrych i niebezpiecznych narzędzi (noże, szpikulce, scyzoryki, piłki, siekiery, młotki) • Słodyczy i jedzenia w torbach (jakby mieli na miejscu nie dawać). Dozwolone są tylko batony/sezamki/żele na trening, izotoniki do bidonu, herbata. W ośrodku jest pełne wyżywienie, (nie, nie jest to fast-food lub pizza, więc niektórzy mogą narzekać). Proszę o zgłoszenie szczególnych wymogów żywieniowych wcześniej (diety związane ze zdrowiem a nie to że ktoś nie lubi pieczarek ☺) • Zapałek, źródeł ognia, krzesiw, rac, petard i fajerwerków, • Dodatkowych niepotrzebnych urządzeń, cennej biżuterii, dużej gotówki (nie planujemy wypadów do sklepu, może raz) • Wszystkiego, co nie jest potrzebne na obozie i w miarę logiki nie pasuje do charakteru wyjazdu. Jeśli coś zostało pominięte, co wydaje się istotne, proszę o podesłanie w wiadomości zwrotnie, uzupełnie listę
Proszę również o pobranie, wypełnienie i przekazanie trenerowi karty wypoczynku, najpóźniej do dnia wyjazdu (karta dostępna pod linkiem https://kuratorium.katowice.pl/wp-content/uploads/2021/09/zalacznik-wzor-karty-kwalifikacyjnej-uczestnika-wypoczynku1.pdf lub u trenera, po wcześniejszym uzgodnieniu)
Koszt obozu to 1500 zł (200 zł zaliczka, 1300 zł do dnia wyjazdu).